食疗养生27已
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指尖拂过你的额、
一碗西红柿鱼汤，
营养丰富又健康。
多含矿物维生素，
只给家人来分享。
黄瓜木耳一起炒，
减肥瘦身效果好。
它能平衡体营养，
补虚养血人不老。
橘皮用处真是多，
泡茶治疾功效好。
做做枕头降血压，
预防虫咬就是妙。
女性脱发需冶疗，
学会调养就会好。
产后激素有变化，
头发健康需要药。
银耳是道好食材，
滋补营养有价值。
经常吃会滋容颜，
还会提高抵抗力。
南瓜营养价值高，
富含维生素果胶。
糖尿病人应多吃，
具抵抗解毒功效。
香蕉不宜空腹吃，
造成钙镁比例失。
香蕉含高镁元素，
对身体特别不利。
一碗豆浆营养高，
空腹豆浆热能掉。
最好与面粉同食，
饭后喝它会更好。
秋季板粟有营养，
矿物丰富内含糖。
外表长刺里含肉，
可以治疗口腔疡。
洋葱性温味辛甘，
利尿健脾可祛痰。
解毒杀虫功能强，
还能抵卸病流感。
被誉中药之葱白，
我国各地均种植。
剥去外膜可鲜用，
功效之多解汗表。
豆类富含纤维镁，
有助提高血糖力。
哈佛大学己研究，
糖尿风险可降低。
排毒养肝柠檬片，
加入白水是机缘。
辅助身体排毒素，
美容养颜还护肝。
儿时七叶一枝花，
抗癌解毒全靠它。
凉血祛风解痈毒，
又到哪去采回家。
抗癌药物茄子皮，
富含维生素b族。
bc元素搭配好，
医病技术称第一。
大家都知苦瓜老，
清温降火就是好，
治疗便秘好帮手，
苦口良药应知道。
性平味甘卷心菜，
能滑肠道益脾胃。
纤维粗糊多质硬，
弱胃群体不宜食。
多吃蕃薯治便秘，
民间经验又如此。
只适便造结之人，
早晚空腹各一次。
性平味甘十字花，
富含烟酸无机盐。
适合于慢性肝病，
能让凝血时更短。
淀酶丰富白萝卜，
帮助消化排乙醛。
保持胞构架完整，
能够预防食道癌。
茶叶里含单宁酸，
治疗脚气辅血管。
用它泡脚去异味，
能使全身松心安。
山药润肺功效强，
调整代榭能通肠。
入滋阴药宜生用，
若补脾肺宜炒黄。
青鱼加韭菜，
能改善脚气。
含核锌元素，
可增强体质。
鳝鱼金针菇，
含火菇菌素。
鲜嫩又滑脆，
能增加食欲。田螺加上盐，
通利小小便。
对身体有益，
味道又美鲜。
咖啡加糙米，
解皮肤问题。
有安神功效，
女性应多食。
果实老炼辣阳荷，
祛风止痛能止咳。
药用价值尤其高，
医治糖尿显特别。
十元一斤马兰头，
味纯脆嫩口水流。
八零后儿时最爱，
只在记忆中存留。
冬吃萝卜夏吃姜，
不用医生开药方。
饮食合理时时到，
它能赛补人参汤。
上有仙人不知老，
渴饮礼泉饥食枣。
过来看看尝一尝，
吃了大枣只叫好。
大蒜全身都是宝，
一能杀菌治乙脑。
外号血管清道夫，
让脑血栓发作少。
女人养生是红豆，
男人才能雄赳赳。
做成红豆山药盒，
只管你口水直流。
癌细胞也有天敌，
苦瓜菌类应多食。
山楂能活血化瘀，
茄子抑制脑增殖。
红薯抑癌排第一，
被称有效灭火器。
想知道它有多好，
可以买着吃试试。
橙子价格真便宜，
能够提供维素c。
又到一季橙子熟，
还能消除自由基。
农村无人关注它，
纯天然玉米须茶。
不仅能够抗癌症，
而且还能降血压。
誉名为观世音草，
全身上下都是宝。
清热解毒排利尿，
祛痰除湿痹功效。
黄金牛蒡茶新鲜，
减肥瘦身是必然。
每天饮上它一杯，
便知体型是否变。
野蒲公英很普通，
泡茶却又特英勇。
味道甘美纯天然，
口臭离你不再浓。
野生七叶绞股蓝，
也是日饮品一款。
能够减少多脂肪，
又能带走油膩感。
一杯金丝皇，
冲泡后茶汤。
帮你变健康，……
帮你变健康，
让人无法忘。
营养丰富苦荞草，
带走油脂和烦恼。
泡上一杯心情好，
还能催化食不消。
世上最好长寿药，
请你一定要知道。
水是生命一要素，
睡得好病不来找。
乡村野地紫茄子，
叶子绿莹讨人爱。
被誉名亚洲人参，
具较高医学价值。
草本植物野狗肝，
学名为四籽马蓝。
如若被猫和狗咬，
还能避免病狂犬。
少量喝酒血循环，
反之则造肝负担。
如若脂肪肝恶化，
便成酒精性肝炎。
香蕉提高免疫力，
保护肝胆都有益。
热量低但营养高，
还有丰富蛋白质。
酒前一刻辣木籽，
针对酒精保护胃。
建议喝酒还适量，
吃籽还需白开水。
本章完
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