第120章 系统训练
“跑……跑得再快一点。”韩启正掐着秒表，看着姜苏闯线。
卷毛在一旁也是伸长脖子的关注着。“唉，这速度也太慢了吧？陈爽短跑是很厉害的，一直都是全年级第一，你这个速度跟她拼，一定拼不过她的。”
韩启正也备受打击，一筹莫展，不知道该怎么给她提高成绩。“……”
姜苏瞧这两个人不放弃的样子，更是喘不上来气，亚历山大。“那个……我最快了，不能再快了。”
卷毛不能理解的问道。“苏姐，你过去不是跑得很快的吗？有一次被警察追，警察追了好几条巷子也没有追上你的。现在怎么不行了？”
姜苏心头一颤，原书中的姜苏这么能跑呢？反差那么大，不是要露馅？她双手阻在双膝上喘息，慢慢的想着对策。“你也说了，那是跑了好几条巷子，呼……呼……现在这不是短跑吗？短跑……短跑本来……也不是我强项。”
韩启正恍然大悟的点点头。“没错，你短跑不行，那你就跑长跑吧！800米吧，你就报名这个，一定能拿第一名！”
800米？
姜苏觉得自己的脑袋被重重撞了下，晕头转向的。“不行，这个不行。”
她最不喜欢的就是跑步了，短跑都不爱跑的，更何况是长跑？
韩启正没理解她的意思，还特认真的进一步问道。“800不行，你的意思是想跑1500米，或者是3000米？如果你对1500或者是3000有把握那也可以尝试一下，不过这两项长跑太累，我不希望你跑！”
韩启正各种心疼的说，让姜苏跑八百，已经是他极限。
按照科学研究表明，800米对人的健康来说还是有益的，1500百米往上，那对身体伤害是很大的，尤其是膝关节。
姜苏更晕，连忙说道。“还是800吧，我可以试试！”
韩启正笑了。“这个可以。”
卷毛却愁眉苦脸的。“800米，你确定能跑过十四中的那个女生吗？那个女生年年八百米第一名，非常快，有耐力！”
姜苏小声的说。“没试过，你怎么知道我跑不过她？”
这句反驳没有任何力度，因为她自己就不自信。
卷毛也是很小声的嘀咕。“如果你可以跑，为什么这么多年你没有跑过800米呢？”
姜苏眨了眨眼睛说道。“那是因为我自己本身就不想参加比赛，我对这些比赛不屑一顾，这一次如果不是因为保送名额的关系，我还不会跑呢！”
卷毛点点头。“好吧，也许你真的可以比她快！”
韩启正看着姜苏坚定的小眼神，是有了信心的。“你跑吧，我来看看！”
一声令下，姜苏绕着圈圈跑起来。
第一圈挺快的，第二圈慢下来，第三圈更慢，第四圈基本就是走的……
韩启正跟卷毛失望的坐在了草地里，没有任何希望的望着她……
姜苏按着肚子走到他们旁边坐下，喘得那叫一个上气不接下气，马上就要断气的感觉。“水……水……”
韩启正赶紧把军水壶拧开盖，然后递给她。
姜苏咕噜噜的喝起来。
“你慢点。”韩启正不放心的往下抢。
“我还没喝够呢！”喝不到的人，抗议道。
韩启正把军水壶拧好，放在身后。“少喝点水，小心炸肺。”
姜苏不信这个的，还要去拿。
他不给她机会，总是放在她够不到的地方。“……”
姜苏气得一动不动，这样倒省力气的。“……”
卷毛摇了摇头。“姐，我真觉得你变了一个人，怎么体能下降的这么快？你这素质，估计跑什么都得倒数第一的。”
姜苏对自己也是没信心，她是真的跑不动。“……”
按理说，现在的身体是原书里女配的，身体素质应该接收原书的吧？
为什么到她这里就都不行呢？
难道体能暂时没激活？
韩启正看了看时间的，还觉得姜苏挺有希望的。“其实她还是很能跑的，只是体力分配的不对，而且运动配合不上呼吸，所以你跑得会很累！”
卷毛问。“那她是有希望提高成绩？”
姜苏也用询问的目光瞅着。“……”她真的有希望吗？
韩启正认真的想想，然后点点头。“按照我的分析，是绝对有希望的。等一下，我想想该怎么分配时间！”
之后，他就不在说话，拿着石头子在地上写写画画的。
卷毛和姜苏也保持着安静，不吵他。
很快，韩启正写出来一套方案。“第一圈你要2分钟之内跑完一圈，第二圈的时间是1.5分钟，第三圈是1.2分钟，第四圈是1分钟。这样跑下来，成绩应该还算不错。”
姜苏听完这个数字，吸了吸鼻子。“……”不行，她一定跑不完的。
韩启正拍了拍姜苏的肩膀。“距离市运动会还有半个月时间，你每天加紧练习，一定能达到预定的效果！”
姜苏痛苦的摇头。“我不想跑……”
“必须跑，你没得选择，除非你想让陈爽太得意！”
姜苏努力想了想，她确实不能让陈爽得意的。“可是就算我拿到八百米第一名，她也是能拿到一百米第一名的。”
韩启正摇摇头。“那也未必她能拿到第一！”
“为什么？”
“市运动会又不是校运动会，按照年级来比赛，初三的学生跑短途是没有竞争力的，不如初一初二的学生，所以陈爽今年成绩不会太高。”韩启正头头是道的分析。
卷毛拍了下脑门，一脸崇拜的保住韩启正。“正哥，难怪你学习这么好，真的是很聪明，真的是这样。”
韩启正鼓励的看着姜苏。“所以你好好练习，既然你能跑800，咱们就一定要拿到成绩。”
姜苏委屈的闭上嘴巴，只能自食恶果，谁让她自己逞能。
呜呜……
她真的不想跑八百，保送名额给了陈爽算了算了！
卷毛看出她的退缩，非常不甘心的喊道。“你快点跑呀，还等什么呢？现在就开始练习，跑个八百，怎么也没有提高成绩难吧？我都能从年级200名，提高到65名呢！”
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